İlişkiler
Bağlanma Stilleri: 4 Bağlanma Türü ve İlişkilere Etkisi
Bazı insanlar ilişkide rahatça yakınlaşabilirken bazıları partnerinden gelmeyen bir mesaj yüzünden saatlerce huzursuz olur; bazıları ise ilişki ciddileştiği and…
Terapi
Online Psikolog Nasıl Seçilir? 8 Tavsiye
Online terapi, iyi bir terapiste şehirden bağımsız olarak ulaşmayı mümkün kıldı. Ancak seçenek arttıkça doğru kişiyi bulmak da zorlaşabiliyor. “Online psikolog…
Kaygı
Sosyal Fobi (Sosyal Kaygı): Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Bir toplantıda söz almak, bir yemekte yeni insanlarla tanışmak ya da kalabalık bir ortamda yürümek… Çoğumuz bu anlarda biraz gerilebiliriz. Ancak bu kaygı o kad…
İlişkiler
Çift Terapisi Nedir, Kimlere İyi Gelir?
Çoğu çift, terapiye ancak sorunlar iyice büyüdüğünde başvurur. Oysa çift terapisi yalnızca “ilişki bitmek üzereyken” değil, ilişkiyi güçlendirmek isteyen her çi…
Yas ve Kayıp
Yas Süreci ve Evreleri: Kaybın Ardından Neler Yaşanır?
Sevdiğimiz birini kaybetmek, yaşayabileceğimiz en sarsıcı deneyimlerden biridir. Yas süreci, bu kayba verilen doğal ve evrensel bir tepkidir. Bu yazıda yasın ev…
Terapi
Şema Terapi Nedir? 18 Erken Dönem Uyumsuz Şema
“Neden hep aynı tür insanlara çekiliyorum?”, “Ne kadar başarılı olsam da neden yetersiz hissediyorum?” Bu tür sorular, çoğu zaman çocuklukta oluşan ve yetişkinl…
Kaygı
Kaygı ile yaşamak: Bedenin alarm dilini anlamak
Kaygı kapınızı çaldığında zihnimiz senaryolar üretirken, bedenimiz çoktan savaş ya da kaç moduna geçer. Bedenin bu alarm dilini bastırmak yerine dinlemeyi öğrenmek, kaygının kontrolü ele almasını engeller.
İlişkiler
İlişkilerde tekrar eden kavgaların altında ne yatar?
Birçok çift, farklı konularda tartıştığını düşünür; oysa kavgaların çoğu aynı döngünün farklı kılıklarıdır. Biri yaklaşmak isterken diğeri geri çekilir ve bu durum karşılıklı bir kısır döngü yaratarak asıl duygusal kopuşu besler.
Terapi
Terapiye başlamadan önce bilmeniz gereken 5 şey
Terapiye başlamak heyecan verici olduğu kadar bilinmezliklerle dolu da olabilir. Sürecin nasıl işleyeceğini, terapistinizle kuracağınız bağın önemini ve bu yolda sizi neyin beklediğini bilmek kaygınızı azaltacaktır.